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Líderes fazem mais dinheiro

24 de fevereiro de 2010 - por Alex Leigh




Olá, bem-vindo de volta para mais uma sessão de como ficar rico e ficar rico. Hoje quero me concentrar em como desenvolver qualidades de liderança. Porque, vamos enfrentá-lo, o capitão recebe a maior parte do espólio. Sempre.

Nestes tempos económicos, fazendo o dinheiro todo seu solitário é muito difícil. Nós apenas não tem recursos suficientes individualmente. A tendência tem sido para reunir recursos junto a empresas e dividir os lucros. Você investe menos e fazer menos, mas ainda vejo retorno. O truque é ter um grande líder.

Se você está escolhendo um líder, ou se quiser ser um mesmo, existem algumas características que um bom líder deve sempre possuir ou desenvolver. Um bom líder deve ser capaz de remover obstáculos. Se houver um problema, é melhor você ser capaz de resolvê-lo, ou pelo menos, motivar a equipe a chegar a uma solução.

Comunicação Um bom líder deve ser capaz de facilitar aberta, e honesta. Nunca casaco açúcar coisas, ou mentira. Será sempre voltar e morder-lhe no rabo. Sempre.

Faça como eu faço. Nunca faça o que eu digo. Um bom líder deve sempre modelo de comportamento que ele ou ela quer da equipe. No mesmo sentido, agir em vez de reagir. Um líder bom pode facilitar a tomada de decisões e discussões. Ele ou ela deve ser capaz de ver o retrato grande e comunicar o papel de cada membro nesse contexto. Não fazê-lo pessoal.

Um bom líder deve ser capaz de reconhecer os pontos fortes de cada membro da equipe e focar os pontos fortes para o benefício da equipe. Lembre-se, todo mundo é bom em alguma coisa. O truque é encorajar o pensamento independente ea confiança de cada membro da equipe para tomar boas decisões. E ao montar sua equipe, um líder deve ser capaz de reunir os membros da equipe com os conjuntos de habilidades complementares e tirar os pontos fortes de cada membro.

Espero que isso ajude alguns de vocês. Agora vai montar seu time dos sonhos e enfrentar a conversão de 200 unidades do condomínio! Vemo-nos em sete (ou menos!).

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Web Directories

21 de fevereiro de 2010 - por Alex Leigh




Olá pessoal! Hoje vou compartilhar como eu utilizar diretórios web para ficar mais rico. Para aqueles de vocês para a nova era da Internet, um diretório é um diretório no World Wide Web, que se especializa em links para outros sites e categorizar os links.

Para explicar melhor, um diretório web não é um motor de busca, e não exibir as listas de páginas da web baseados em palavras-chave, em vez disso, ele lista sites por categoria e subcategoria. A classificação baseia-se normalmente em todo o site, em vez de uma página ou um conjunto de palavras-chave e sites são muitas vezes limitadas a inclusão em apenas algumas categorias. Web diretórios frequentemente permitem que os proprietários do site para apresentar directamente o seu site para inclusão, e os editores revisão submissões para fitness.

E aí, gente, é a chave. Não importa o que você faz negócios campo pol Todas as empresas exigem que os clientes, quer voltar ou novos. Para reter seus clientes antigos e ter certeza de que eles são uns repetir, assim, que eu teria de deixar para você. Você era melhor fazer um trabalho muito bom. Se não, então você deve realmente estar a olhar para fazer outra coisa. De qualquer forma, qualquer e todas as empresas gostariam de atrair novos clientes. A maneira mais simples de fazer isso? Bem, ter seu nome lá fora, é claro! Capaz de incluir suas informações de contato? Ainda melhor!

Agora, a maioria dos diretórios da web são muito gerais, no âmbito e lista sites em uma ampla gama de categorias, regiões e idiomas. Mas também existem alguns diretórios de nicho que se concentram em regiões restritas, uma única língua, ou sectores especializados. E estes são os que você quer olhar e apresentar o seu site ou informações de contato.

Exemplos de bem conhecidas, em geral, web diretórios incluem o Yahoo! Directório, Empresas ponto com, eo Open Directory Project (ODP). ODP é significativo, devido à sua categorização extenso e grande número de anúncios e sua disponibilidade gratuita para uso por outros diretórios e motores de busca.

Uma das melhores maneiras que eu usei um diretório web negócio é simplesmente apenas apresentar o meu nome da empresa, site, e informações de contato. Por exemplo, como um corretor de imóveis, que constantemente têm anúncios novos que eu comprar uma URL exclusivamente dedicado ao endereço do imóvel. Este tráfego dirige directamente ao site da lista, e mais as pessoas olham, mais chances eu tenho de fazer uma venda.

Então, o que você está esperando? As pessoas não vão apenas para descobrir que acabou por acidente! Receba as informações de lá! Encontre um diretório web especializada em seu campo, e pós-se!

Alright guys, vê-lo em sete (ou menos!) Para mais dicas sobre como ficar rico e ficar rico.

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Uma Lição De Business The Australian Open

3 de fevereiro de 2010 - por Alex Leigh




Hi guys. Sei que muitos de vocês têm sentido a pressão descendente na nossa economia enfrenta. O negócio é lento para quase inexistente, e novos empreendimentos só não parece estar funcionando. Parece que você está trabalhando duas vezes mais difícil de obter retornos mais recentemente.

Nunca medo, eu encontrei um artigo escrito por Scott Bywater que pode lhe dar uma pequena pick-me-up. Sim, ele está relacionado de tênis, porque, sim, eu era um jogador de tênis. E sim, o Sr. Bywater não tenta empurrar algum serviço, mas prestar atenção à sua aula. Apreciar!

Copyright (C) 2010 Scott Bywater
Copywriting que VENDE
http://www.copywritingthatsells.com.au/

Ontem, eu só descansava em torno ... sair com o meu menino maior parte do dia. O pequeno-almoço, brincando com leggo, puxando "o urso com a Big Blue House" fora do armário e vendo isso.

E brincar com seus mini-piscina no quintal e deixar que ele me molha, a água das plantas e desliza a lâmina molhada e escorregadia.

O tempo de recuperação é grande, não é? E uma das grandes coisas sobre a Austrália é que nós começamos esse "tempo de recuperação ', enquanto desfruta de excelente clima: sol, surf e muito espaço ...

* Cultura

* Os churrascos

* A diversão

No entanto positivo vem com cada um negativo. E eu acredito que o lado negativo da Austrália é a síndrome de altura papoula.

Vamos olhar para Lleyton Hewitt por um momento. Eu assisti o jogo contra Roger Federer, na noite de segunda-feira. E, enquanto Roger é, obviamente, um atleta incrível e uma pessoa que tenho uma grande admiração por (como diabos ele faz isso?) Eu realmente queria ver Lleyton ganhar.

Há algo sobre o que os caras obstinada determinação, paixão e Never Say Die atitude que eu admiro e respeito muito.

Infelizmente, nossa mídia tem preso nele ao longo dos anos. Mas eu realmente não posso ver porque ... .... porque esse cara apresenta tantas qualidades brilhantes incluindo coragem, determinação, confiança, paixão e muito mais.

Enfim, eu estava assistindo jogar Lleyton na noite de segunda-feira e ouvir os comentários comentaristas.

Agora, se você não seguir o tênis, você deve saber que Lleyton foi derrotado por Federer, 15 vezes seguidas.

E os comentaristas diziam que Lleyton realmente teve que jogar o que chamou "a linha vermelha" e simplesmente não poderia jogar pelo seguro se ele estava a bater-lhe.

Bem, enquanto Lleyton apanhou ele começou a jogar mais e mais forte como o jogo continuou: 6-2, 6-3, 6-4.

Por quê? Porque, principalmente no terceiro set, ele começou a jogar "fora de sua pele" ou zona de conforto como os outros possam chamá-lo. Como resultado, ele quebrou Federers servir e parecia que ele poderia levar o set.

E é isso que precisamos fazer no negócio, não é?

A menos que nós nos movemos fora da nossa zona de conforto em uma base regular, acabamos apenas andando em círculos.

Precisamos aprender a tocar "A linha vermelha" se vamos alcançar os nossos sonhos.

Mas o problema é quando você joga "A Linha Vermelha 'você pode também levar um tiro.

E é por isso que eu gostaria de encorajá-lo para verificar para fora de um evento do meu colega, Aaron comando "Parsons está segurando em breve, onde irá mostrar-lhe como jogar" a linha vermelha "de uma forma inteligente para não levar um tiro.

Você vê, os comandos são altamente qualificados soldados das forças especiais. Eles são treinados para um nível excepcionalmente elevado, tanto física quanto mentalmente. Eles são rápidos a pensar, mentalmente forte, inovadora e aprender a manter a cabeça fria em situações difíceis.

Mais importante ainda - eles ficam LAST SHOT na selva.

Por quê? Porque eles são treinados para pensar estrategicamente mais inteligente e mais rápido ... ... agir e trabalhar em um nível excepcionalmente alto.

E o que Aaron tem feito é tomar o comando "lições que aprendeu no exército, e ensinando-os a empresários em um bootcamp empresário acelerado revelando como você pode parar de ser um prisioneiro da desaceleração econômica e da carga se para o seu melhor ano de sempre !

Você pode obter bilhetes gratuitos para o seu evento usando o código de acesso especial "CTS" quando você se cadastra em: http://www.TheBusinessCommandosBootCamp.com/

Mas ser advertido - isto não é para os fracos de coração. E se você não estiver preparado para fazer o que for preciso para aumentar significativamente a sua riqueza nos próximos 12 meses, você provavelmente não deve comparecer.

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Scott Bywater é um especialista em publicidade copywriting e autor de Cash-Flow Publicidade. Para ter acesso a todos os seus copywriting dicas sobre como conseguir mais clientes através de sua abertura dos olhos "Copywriting Selling Secrets" boletim, simplesmente sobre a cabeça em seu web site em http://www.copywritingthatsells.com.au/

Vejo vocês em sete!

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Cortar seus gastos em US $ 500 por mês

10 de novembro de 2009 - por Alex Leigh




Ei! Voltar em sete, como prometido! Na economia apertada de hoje, que não quer liberar algum dinheiro? Aparar a gordura, mas não a diversão de seu orçamento.

Veja aqui como reduzir sua conta do mantimento.

Só compras uma vez por semana. As viagens mais você faz para a loja, o mais provável que você comprar por impulso, quando você vê os itens tentadores. Cerca de dois terços das compras são planejadas, que cortou pela metade para economizar cerca de 143 dólares por mês (se você gastar US $ 100 por semana em mantimentos).

Dá-se a garrafa. Pare de beber água engarrafada e em vez disso comprar um filtro para sua torneira (cerca de 34 dólares, mais US $ 25 para substituições). Se a sua família consome 12 litros por mês, você vai economizar cerca de US $ 15. Not too shabby direito?

Comer o que está maduro. Out-of-season produzir custos 20% a 50% a mais do que ele faz quando está na estação. Economia estimada: US $ 7 por mês.

Vala sua segunda (ou terceira) carro (Eeks! Esse é o meu departamento ...)

Claro, ela vira cabeças, mas que 2009 Aston Martin DBS é um amante caro. Uma mudança de óleo pode colocá-lo no hospital. Se algo der errado, ele pode matá-lo francamente! Não pode prescindir de dois carros? Comércio em um para um estremecimento (novo) Camry e salvar perto de 221 dólares por mês.

Visite o seu sapateiro local

No ano passado, Cole Haans são assim ... neste ano. Chutes invés de desembolsar US $ 150 ou mais em cada época para comprar um novo par de sapatos bons, limpar do ano passado. Seu sapato-loja de reparo local cobrará cerca de US $ 10 a fixar desgastados calcanhar dicas para as mulheres. Os homens podem começar mais um ano ou mais fora de suas sapatas do vestido, substituindo o calcanhar ea sola de borracha. Custo: cerca de US $ 50. Se a dona da casa compra quatro pares de sapatos por ano, e que o homem adquire um (em US $ 150 cada), você pode economizar mais de US $ 50 por mês.

Twitter para Salvar
Get oportuna se lapidar dicas sobre negócios, seguindo estes Twitterers. Não é em cima da tecnologia? Obter um tutorial em twitter.com.

Música: @ AmazonMP3
Viagens: @ JetBlueCheeps
Moda / Beleza: @ DealDivine
Público em Geral: @ DealsPlus
Brindes: @ fstimes

Horário sua compra

Não fique arrancados, comprar o condicionador de ar em janeiro, e não de julho, e obtê-lo por quase metade do preço. Você pode economizar 25% a 40% ou mais, se você sabe quando a comprar estes produtos.

Esticá-la

Parecido com um milhão de dólares, sem gastar um milhão por abrandar o seu regime de cuidados pessoais. Soa bruto? Por favor, nesta economia, leia mais à frente. Confie em mim.

Ir fácil sobre a limpeza a seco. Reduzir o número de viagens que você faz pela metade: 65% das roupas que estão secos limpos pode ser lavado à mão ou à máquina. Por exemplo, você pode colocar na máquina de lavar roupa e fazer mais camisolas em água fria em mão (incluindo cabelo caxemira e camelo). A maioria das sedas são laváveis a mão também. Exceção: cores fortes como o tijolo vermelho, marrom profundo e marinha ainda deve ser a seco.

Não toque home-ups. Adicionar pelo menos duas semanas para o tempo entre a coloração do cabelo nomeações ($ 100 ou menos um pop) usando over-the-counter produtos (cerca de US $ 10) da farmácia para encobrir as suas raízes. Ou, damn it, saia de colorir o cabelo! O que há de errado com um pouco de sal e pimenta? É distinto.

Mãos à obra mais barata

Um motorista suburbano pendulares para a cidade poderia desembolsar 575 dólares por mês para o gás, estacionamento e manutenção de automóveis, assumindo uma 30-milha round-trip. Estes downshifts pode ajudar:

Pegue uma redução de impostos. Cadastre-se para a sua empresa conta do reembolso de transporte, que lhe permite pagar até US $ 230 em taxas de estacionamento mensal com os dólares antes de impostos. (Você pode anular a mesma quantidade de massa de trânsito.) Poupança: cerca de US $ 80 por mês.

Unidade com um amigo. Carpool para trabalhar com um colega. Mergulhe em algumas fofocas. Ou não.

Ir para as quatro rodas por duas. Comprar uma bicicleta viajante bom ($ 500) e do ciclo de trabalho como o tempo permitir. Tente Craigslist para grandes motos em segunda mão para a poupança ainda mais! Do que seis meses, um ano e você vai economizar R $ 250 por mês.

Pisando fora do gás

Você não tem que comprar um Prius (graças a Deus), o comércio em sua clunker ou andar de ônibus para reduzir o dinheiro que você gasta para o gás de cada mês. Basta fazer alguns ajustes a seus hábitos de condução:

Drive sensata. Condução agressiva na estrada, velocidade, aceleração e frenagem, pode diminuir sua milhagem em 33%. Ouvi que, Speedracer?

Respeite o limite de velocidade. Gás quilometragem diminui rapidamente acima de 60 quilômetros por hora. Controlando a velocidade você vai economizar até 23%.

Mantenha os pneus inflados corretamente. Verifique o seu manual do proprietário a lista de pressão do pneu de seu veículo próprio, comprar uma ligação de boa bitola tipo de pressão ($ 8), e verificar seus pneus uma vez por semana. Mantê-los inflados corretamente pode melhorar sua milhagem de cerca de 3%.

Esvaziar o tronco. Não transportar cerca de itens desnecessários, especialmente em carros pequenos. Um extra de 100 quilos em seu veículo poderá reduzir as suas milhas por galão de até 2%.

Comprar cartuchos de tinta não

Em vez de comprar novos cartuchos de tinta preta e de cor quando a impressora de computador executa baixo, é só pegar os recarregados em sua loja local da droga ou um shopping center. Afinal, você não compra um carro novo a cada vez que você começa com pouco gás, não é? I wish!

Ser leal a suas marcas seletivamente

Salve sua fidelidade à marca por onde ele conta, uma bolsa Chanel ou um casaco Brooks Brothers. Afinal, quando você está lutando contra Rafael Nadal no Grand Slam de tênis em seu Wii, quem se importa que as baterias estão alimentando seu controle remoto? Se não há inovação acontecendo com o produto, a marca pode ser tão bom ou melhor.

Estimamos que você pode economizar até US $ 15 por mês, indo com a loja da marca ou pouco conhecida marca de pilhas e de outros produtos: analgésicos, frutas enlatadas e legumes, grampos da despensa e produtos de beleza de base.

Exercite-se para menos

StairMaster seu suor em alta health club final, e descontrair no bar, martini.

Melhor: $ 50 - $ 90. Exercite-se no YMCA. Há cerca de 3.000 localidades em todo o país.

Melhor: $ 0. Free boot camp em chicotes-lo na forma de www.marinecorpsfitness.com.

Despesas da faculdade

Aula é a maior factura única que você vai pagar por Junior para obter um grau de Bleed You Dry U. Mas outros custos adicionam acima rapidamente. Slash estes três:

Livros: Nix Breve Princípios de Macroeconomia da livraria da faculdade ($ 146); alugá-lo a partir Chegg.com ou CampusBookRentals.com, que carrega o texto de introdução para econ $ 68 por semestre.

Refeições: Vá para um período de sete ou 14 - Plano de refeições, e não uma faixa. Seu filho vai ser festa até tarde, er, estudar e pequeno almoço saltando alguns dias por semana. E ninguém come no refeitório, na noite de sábado.

Viagens: idas a casa, comprar um cartão de estudante desconto Advantage ($ 20) para economizar 15% no trem e ônibus, 10% de desconto voos seleccionados.

Hope this helped! Vemo-nos em sete!

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7 Deadly Sins

3 de novembro de 2009 - por Alex Leigh




Hey guys, sorry it's been a while desde que atualizada. Parece que a economia de curvatura global afetou até mesmo o melhor de nós. Se não estamos lutando para sobreviver nos dias de hoje, estamos chateado com alguma pessoa aleatória para um ato aleatório, que nunca teria dado um segundo pensamento em uma economia melhor. A espiral descendente está ficando fora de controle, e tem ainda afetado a nossa saúde física. Precisamos retomar o controle das pessoas. E o primeiro passo é identificar os problemas. Assim, que as atividades cotidianas podem ser ameaça a sua saúde financeira? Aqui são sete:

1. Usando um cartão de débito sem escrever as operações em seu cadastro de conta.

Cartões de débito deverão representar 60 por cento das operações deste ano, mas os usuários de cartão de débito, tendem a perder o controle do seu dinheiro: Swiping plástico aciona 44 por cento das taxas de cheque especial, enquanto os cheques de papel representam apenas 27 por cento.

Porque anotar os gastos de débito? Porque passar um cartão, não sente o mesmo que colocar para fora o dinheiro. A disciplina de registrar a transação pode reduzir os gastos estúpido e faz dinheiro mais fácil de controlar. Simplifique o seu rastro de dinheiro usando o projeto de lei em pagar por todos regulares suas contas mensais, ao invés de ter o dinheiro retirado da sua conta por empresas externas. Em seguida, levar 30 segundos por dia para fazer logon em sua conta, adicionar as operações pendentes no projeto de lei para pagar as verificações pendentes e débitos constantes do seu cadastro que não foram ainda apuradas. Subtrair o saldo atual. Se o resultado for próximo de zero, juntar dinheiro para a conta. Voila! N descobertos, sem taxas.

Parece simples, mas é mais difícil do que você pensa. Comece pequeno. Baby steps. Depois de ver o que é uma enorme diferença faz, você vai querer aplicar esse tipo de ordem a cada aspecto de sua vida.

2. Jogar fora o lixo eletrônico "de sua empresa de cartão de crédito.

O crédito Titulares Bill of Rights Lei entra em vigor pleno em Fevereiro. Antes desse prazo, as empresas estão mudando os termos dos acordos do cliente. Por exemplo, a nova lei proíbe o aumento da taxa de juro dos saldos existentes, a menos que o cliente paga mais de 60 dias de atraso. Para contornar essa disposição, as empresas estão notificando os clientes que os cartões são "a taxa variável." (Tradução: Nós podemos fazer subir a sua taxa sempre que quisermos.)

Então, ver aqueles anúncios benigno, e estar pronto para ligar e procura um cartão de taxa fixa ou ter o seu negócio em outro lugar. Entre essas táticas, solicita um novo projeto de lei para mudar o prazo, sobre a lei do cartão de crédito para 1 de dezembro.

Eu só tenho um do Bank of America. A rocha de base e um lugar duro "ultimato que me deram foi, cancelar meu cartão e ficar com os 9,9% até abril pagar, ou manter o meu limite de US $ 10,000.00 e estupradas (desculpem o meu francês) para 29,99% a cada mês. Minha solução? Depois eu dei-lhes o dedo, eu o montante transferido para outro cartão. Sempre mantenha alguns povos aberto.

3. Ignorando novos encargos bancários.

Você deve ter notado os bancos são um pouco desesperado estes dias para fazer um dinheirinho. Uma das inovações mais recentes é dinging clientes que realizam transferências electrónicas para uma conta externa.

Por exemplo, no ano passado, começou a cobrar os clientes do Wachovia $ 3 por transferência para um banco no exterior. Vamos dizer que você automaticamente stash $ 100 por semana em uma conta poupança em um banco em linha que oferecem 1,8 por cento de juros (a taxa actual de topo). Jogada inteligente. Exceto o Wachovia será agora ding-lo para 3 por cento desse depósito semanal. Custo anual? 156 dólares.

Enquanto isso, o Wachovia não oferece todas as contas de poupança que competir com uma taxa de 1,8 por cento. A solução? Encontre um banco local ou união de crédito sem taxas de transferência, então você está livre para acesso retornos mais elevados.

4. Investir tempo em coisas erradas.

Talvez você é alguém que vai dirigir 20 minutos a uma loja na hora do almoço para obter US $ 5 de um suéter $ 20. Ou você vai gastar 45 minutos ao telefone, protestando contra um erro de 3 dólares na conta do cabo. É só não vale a pena às vezes. Mas, ainda é dinheiro que discutir.

Bem, deixe-me dizer-lhe que vale a pena o seu tempo. Juntando o 401 (k) planta na sua empresa. Não basta deixar o seu contributo definhando em uma conta de dinheiro no mercado.

Faça uma semana a lista de afazeres de suas decisões financeiras (poupança e despesas) e, em seguida priorizá-los em termos de bang-for-buck-o ao longo do tempo. Quando você fizer as contas, você verá porque pagar fora cartões de crédito em pleno e contribuir para um plano de aposentadoria que oferece um jogo deve estar no topo da lista.

5. Passar sem objetivos para guiá-lo.

Uma definição de insanidade, atribuída a Albert Einstein, está fazendo a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes. No entanto, da forma como algumas pessoas se aproximam de suas finanças. Eles ganham e gastam e ganhar e gastar, e quer saber porque eles não estão fazendo nenhum progresso.

Quebrar o ciclo estúpido por descobrir qual é o valor máximo que você, quer se trate de viagens pelo mundo, retornando à escola para mudar de carreira casa própria, uma aposentadoria tranquila ou de uma dívida em educação universitária gratuita para as crianças. Em seguida, defina objetivos específicos, com quadros em tempo real, e acompanhar o seu progresso em uma base mensal. Faça um diário dessa disciplina, colocando uma lista dos objetivos na sua cara: o frigorífico, a sua mesa de trabalho, sua carteira.

Lembre-se que eu disse sobre as reuniões mensais com seu outro significativo? Isto é o que eu estava falando. Ou então, basta criar um dia de cada mês e sentar-se consigo mesmo ir sobre estas coisas. Ele vai pagar tudo. Eu prometo.

6. Na ausência de faixa de gastos.

Você não pode ter sucesso no n. º 5, se você não sabe exatamente onde está indo seu dinheiro. Quando comecei a trabalhar, eu levava um lápis e papel e escreveu em torno de tudo para baixo. Hoje, existem inúmeras aplicações de software de desktop e web sites que irá agregar as suas finanças e controlar seus gastos e poupança. Se você possui um telefone inteligente tentar Mint.com.

Você pode pagar adiantado para o software. Escolha um programa online que é gratuito, mas suportado por anúncios patrocinados e oferece você vê quando você entra (e os serviços podem vender seus dados). Ou você pode pagar uma taxa mensal para um local sem anúncios fora ou ofertas.

7. Na falta de exercício.

Como isso pode prejudicar suas finanças? A atividade física diária reduz o risco de uma infinidade de doenças, da doença cardíaca ao diabetes a certos tipos de câncer, que são obviamente caro para o tratamento, mesmo para pessoas que têm seguro de saúde.

Um estudo descobriu que as contas médicas estão por trás de 60 por cento de falências E.U., e mais de 75 por cento das famílias tinham seguro de saúde falido no início da doença.

Enquanto isso, um trabalho regular fora pode até dar-lhe um aumento. Estudos constataram o exercício pode melhorar seu desempenho no trabalho, aumentando as competências cognitivas e de produtividade e redução do stress e absentismo. E, o fator mais importante, você só vai se sentir melhor!

Obrigado por ter ficado comigo caras. Vemo-nos em sete (prometo!).

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